Прыжковые ямы – обзор видов и характеристик спортивного инвентаря
Прыжок в длину с места выполняется в соответствующем секторе для прыжков на стадионе, спортивном зале или спортивной площадке. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью, место приземления должно обеспечивать безопасное приземление и возможность фиксации результата яма для прыжков в длину с разбега, специальный резиновый ковер, с нанесенной разметкой или площадка с мягким покрытием. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат. На подготовку и выполнение одной попытки участнику дается 1 минута. Разрешение на выполнение участником каждой попытки старшим судьей бригады по прыжку в длину с места подается командой "Можно!
Прыжок в длину — двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с года и для женщин с года. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега [1].
Инвентарь : резиновая тесьма м; лопата, грабли, поролоновые маты, брезентовое покрывало. Соблюдать правила техники безопасности при приземлении в зале, у близкой стены. При занятиях на секторе с песчаной ямой, ровнять песок после каждого прыжка. Задачи: учить прыжку на взлет; определить толчковую ногу; опробовать прыжок в целом, с 2-х шагов разбега. Инвентарь : стойки для прыжков; поролоновые маты; брезентовое покрывало 5х7м; резиновая тесьма м. Вместо планки использовать резиновую тесьму.
Похожие статьи
- Прически девочкам на каре - Пышные и объемные прически на длинные волосы (фото)
- Быстрые красивые прически на длинные волосы на каждый день
- Модные прически и цвет - Модные причёски 2024 года: какие стрижки, длинна волос, цвет и
- Фото прически на каждый день в домашних условиях - Прически в домашних условиях для длинных, средних